Родиола розовая — природный помощник от усталости и стресса

Родиола розовая — природный помощник от усталости и стресса

В Сибири есть поговорка, согласно которой, тот, кто регулярно выпивает настойку розовой родиолы, проживет не меньше века. Это одно из самых мощных растений-адаптогенов, помогающих избавиться от депрессии, стресса, улучшить концентрацию внимания, увеличить энергию, поднять настроение. Родиола применяется в течение сотен лет, является мощным «адаптогеном», повышает устойчивость организма к различным видам стресса, как физическим, так и психическим. В этой статье более подробно рассмотрим полезные свойства родиолы, узнаем о ее пользе и вреде для здоровья, а также дозировках, способах применения.

Характеристика и история использования родиолы

«Золотой корень» — это второе название родиолы розовой. Принадлежит к классу растений, грибов, определенных как “адаптогены”. Это своего рода природные целители, которые необходимы человеку, чтобы победить стрессы, восполнить энергию на психологическом, физическом уровнях.

Растение произрастает в самых негостеприимных уголках нашей планеты: в горах, высоких пустынях, где, как правило, холодная, сухая земля. Принадлежит к семейству Толстянковых. Иногда родиолу можно встретить даже в горах на Севере Европы, на Аляске, Пиренеях, в Лапландии и в Скандинавии.

Представляет собой кустарник высотой около 35 сантиметров. Трава хорошо приспособлена к жизни в труднодоступных районах, скалистых горных хребтах на высотах от 3300 до 5400 метров. Цвет может быть желтым или ярко-оранжевого цвета. Цветы — ароматные, напоминают розу.

Терапевтические свойства были известны с древних времен. Использовали в Древней Греции. Особой популярностью пользовалось у китайских императоров, так как она помогала врачевать даже самые сложные недуги. В Тибете использовали для адаптации к суровому климату, высоте, поэтому часто настои пили перед сложными походами в горы.

Викингам растение помогало покорять горные вершины, в том числе гору Эверест, а также повышать физическую выносливость.

Народы Северной Европы, горных регионов Сибири сумели оценить природные свойства этого растения, используя эту траву на протяжении тысячи лет для того, чтобы пережить морозные, неблагоприятные природные условия на высоких широтах.

В Сибири по сей день готовят напитки из растения. Считается, что оно дарует долголетие и отменное здоровье. Также у сибиряков растение считалось мощным оберегом для молодоженов. Народы Севера чаще всего используют растение для восполнения энергии, против бессоницы, повышения физической работоспособности, снятия усталости, стресса.

Родиола розовая — природный помощник от усталости и стресса

Родиола. Состав и свойства

К активным ингредиентам относят: дубильные вещества, гликозиды, органические кислоты органические кислоты (например, кофейная, галловая и хлорогеновая), флавоноиды, полифенолы. Эти важные ингредиенты растения стимулирует выработку серотонина, адреналина и допамина, улучшают настроение, помогают бороться со стрессом, усиливают интеллектуальные способности. Также родиола положительно влияет на метаболические функции (сердце, печень, мышцы).

Органические кислоты и флавоноиды, содержащиеся в ней, определяют его антиоксидантные свойства.

Родиола. Терапевтические свойства

В настоящее время корни растения вызывают повышенный интерес. Неслучайно оно является главным ингредиентом во многих снадобьях нетрадиционной медицины у русских, скандинавов, китайцев.

Родиола розовая помогает избавиться не только от кожных заболеваний, справиться со многими другими недугами:

• Природный защитник от стресса. Родиола — отличный помощник против усталости, эффективна при физическом, психологическом стрессе, снимает напряжение, нервозность. Растение повышает выносливость организма и повышает тонус мышц, поэтому родиолу рекомендуют спортсменам и людям, которые ведут активный образ жизни.

• Помогает при бессонице. Помогает снизить стресс, улучшая качество сна и сокращая время засыпания.

• Родиола розовая улучшает спортивную производительность. Подходит для тех, кто занимается спортом, помогает увеличить уровни АТФ (аденозинтрифосфата) в мышечной ткани, тем самым обеспечивая больше энергии.

• Повышает когнитивные функции организма. Обладает тонизирующим действием, улучшая концентрацию, внимание, память. Помогает снять усталость, усилить умственные способности благодаря действию таких веществ растения как норадреналин и допамин.

• Родиола способствует похудению. В этом состоит главная польза для женщин. Растение является отличным помощником против лишнего веса, поскольку расщепляет жиры, ускоряет метаболические функции организма, контролирует, уменьшает чувство голода.

• Стимулирует иммунную систему. Растение повышает защитные силы организма и активность белых кровяных клеток, помогая бороться против вирусов, грибков, бактерий. Помимо этого, активные вещества, содержащиеся в траве, помогают противостоять свободным радикалам и улучшают ее антиоксидантные свойства. Различные исследования ученых показали, что она помогает при противоопухолевой терапии, исправляет ДНК на клеточном уровне.

• Польза для сердца и сосудов. Трава помогает людям с низким давлением и больным тахикардией благодаря тонизирующему воздействию. Растение действует на кровеносную систему, защищая человека от стрессов, тревоги.

• Улучшает память за счет прямого воздействия норадреналина, дофамина, содержащихся в родиоле.

• Помогает при низком давлении. Активные ингредиенты, имея адаптогенные свойства, благотворно воздействуют на кровообращение. Поэтому эффективно при низком давлении.

Родиола розовая — природный помощник от усталости и стресса

Дозировка и способы использования

Химический состав экстракта корня родиолы варьируется в зависимости от происхождения растения. Поэтому доза, способ использования могут меняться в зависимости от сырья и цели терапии, проблем и физических характеристик человека. Перед употреблением, рекомендуется обратиться к опытным травникам и докторам.

Рекомендуемая суточная доза — от 100 до 170 миллиграмм в день. Для использования растения, опытные травники рекомендуют использовать сухой экстракт в виде порошка, эфирных масел, таблеток или капсул. Траву предварительно делят на несколько доз утром, сразу же после пробуждения и в первой половине дня.
Родиола розовая продается в аптеках в виде пищевых добавок и в капсулах. Прежде чем принимать, следует ознакомиться с инструкцией. Рекомендуемая доза в виде капсул — по две в день, предпочтительно в первую половину дня.

Побочный эффект и противопоказания

Родиола на первый взгляд кажется растением безопасным. Но что нужно знать, прежде чем принимать растение?

До 2012 года, на исследованиях, в которых оценивали эффекты родиолы на организм человека, не показали никаких побочных эффектов в отношении здоровья человека. Однако организация «Food and Drug Administration» (FDA) не одобрила лекарства на основе родиолы по причине отсутствия сведений об их безопасности и эффективности.

Противопоказания к использованию:

  • Высокие дозы могут привести к бессоннице, раздражительности.
  • Использование родиолы следует избегать людям, которые страдают нарушениями сна, тревожностью, раздражительностью, нервозностью.
  • Не рекомендуется употреблять лицам с сердечной недостаточностью и артериальной гипертензией.
  • Также не следует употреблять растение во время беременности, в период лактации и детям.

Где купить

Родиола продается в аптеках, магазинах с органическими продуктами в виде сухого экстракта, в таблетках или капсулах, порошках на развес. Также продается в виде спиртового экстракта, настойки, эфирного масла.

Это растение использовали с древности, для того, чтобы улучшить физические показатели и выносливость иммунной системы, помогает победить стресс, улучшить память. Неслучайно это растение пользуется особой популярностью у сибиряков. Сегодня интерес к лечению травами возрастает. Неудивительно, что трава в этом плане одна из самых эффективных, помогающих преодолевать стрессы, депрессию, укреплять иммунитет, здоровье. Однако, не стоит забывать, что, как и другие природные средства родиола обладает противопоказаниями, может вызвать побочный эффект. В некоторых случаях приводит к бессоннице, нервозности. Поэтому перед применением следует проконсультироваться у врача, особенно тем, кто страдает от гипертонии, сердечных заболеваний.

[Всего голосов: 1 В среднем оценка: 5]

Зодчий Барт

Заведую сайтом DomHunt.ru. Собираю по крупицам интересные и полезные статьи об охоте, рыбалке, растениях и природе в целом. Буду вопросы - обращайтесь, я тут рядом.

Похожее

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

6 658 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

x